Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist eine Jahrtausend alte, traditionelle Yoga-Form und versteht sich als Yoga der Energie bzw. als Yoga des Bewusstseins.
Kundalini Yoga ist die Wissenschaft von der kontrollierten Erweckung der Kundalini Energie.
Die Yoga-Übungen sind dynamisch und meditativ, sie verknüpfen Konzentration, Atemtechnik und Körperhaltung auf wirkungsvolle Weise. Kundalini Yoga steigert Wohlbefinden und Ausgeglichenheit, stärkt Nerven-, Drüsen- und Immunsystem, wirkt reinigend und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers.
Kundalini Yoga ist ein Raja Yoga, ein königliches Yoga und integriert die acht „Stufen“ oder acht „Glieder“ des Patanjali, die wesentlichen Aspekte des ursprünglichen Yoga des Patanjali:

Yama -                     Verhaltensregeln
Niyama -                  Selbstdisziplin
Asana -                    Körperhaltung
Pranayama -            Atemführung                 
Pratyahara -             Sinnesbeherrschung
Dharana -                 Konzentration
Dhyana -                  Meditation
Samadhi -                 Eins-sein, Erleuchtung

Diese acht Stufen des Patanjali sind integraler Bestandteil des Kundalini Yoga.

Kundalini Yoga balanciert unser Drüsensystem, stärkt das Nervensystem, erweitert unsere Lungenkapazität und beseitigt emotionale Blockaden und ermöglicht uns so unser Wohlbefinden dauerhaft zu verbessern.
Meditation ist von Anfang an integraler Bestandteil des Kundalini Yoga.
Kundalini Yoga und Meditation beruhigt den Geist und gibt uns die nötige Neutralität, unseren wechselhaften Gedanken, Wünschen und Emotionen gelassener zu begegnen.

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist optimiert für Menschen die mit beiden Beinen im Leben stehen, die einen Ausgleich für den Stress im Alltag suchen, ihren Körper gesund erhalten und ihrem Geist tiefere Einsichten ermöglichen wollen.

Kundalini

Was ist die Kundalini Energie? Kundalini ist die jedem Menschen innewohnende Kraft der Evolution .Weiter hier: Kundalini

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